Orientações Nutricionais para Crianças Pré Escolares

Segue ai alguma orientações básicas para crianças na fase pré escolar.


• Respeitar os limites da criança, ofertando quantidades que ela esteja disposta a ingerir e ideais a suas necessidades.

• Estipular e respeitar os horários das refeições

• Limitar guloseimas: ricas em gorduras, sal, açúcar e baixa qualidade nutricional

• Expor a criança a uma ampla variedade de alimentos que tem composição, sabor, textura e cor variadas.

• Assentar-se de frente para a criança e demonstrar interesse.

• Colocar sempre um talher à disposição da criança.

• Se a criança rejeitar algum tipo de alimento, oferecer o mesmo (alimento) de outras formas, em outras preparações.

• Conversar de forma calma e encorajadora, estimulando a criança a executar algumas ações.

• Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.

• Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos, garantir o seu armazenamento e conservação adequados.

• Estimular a criança doente ou convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando sua aceitação.